jak brac bcaa

[...] tyg i robić przerwę tyle samo ile było cyklu. zawsze działało nawet mając za sobą parę cykli co do bcaa - kiedyś gadałem z gościem co wyczynowo trenuje sprinty, to mówił że jak ma się brać bcaa tylko przed treningiem to lepiej odpuścić i kupić coś innego. duże dawki i przed i po treningu Zmieniony przez - dariusz222 w dniu 2012-09-04 21:18:11

Cześć. Ja bym Ci nie proponował brać kreatyny jak chcesz sie tylko do zawodów przygotować, proponuje Ci jakies dobre bcaa i gainera 50/50 czy tam 80/20. Gainera stosuj tak jak wzskazuje producent nie tylko po treningu zrobisz wtedy pare kg a po za tym bd mial dobrą regeneracja po treningową. Ja tak 5 kg zrobiłem + zwiekszyłem jeszcze bilans [...]

proponował bym 2 gr na 1 kg masy ciała przed i po treningu. książkowo jest 1 gr na kg masy ciała, ale w praktyce lepiej jest brać więcej, aby działało tak jak powinno. szczególnie przy SW 2g na 1kg wagi BCAA ? Jeżeli ważę 80kg to mam ładować 320g BCAA dziennie ? Chyba jednak nie.

Witam. Mam pytanie takie otóz: kupiłem sobie bcaa forge treca, activlab energon 1000 x ActiVLAB L-karnityne 1000, Activlab HOT izotonik oszacowalem ze wszystkiego starczy mi na miesiąc i jestem ciekaw czy jak wybiore to w miesiąc to musze zrobic jakąs przerwe na 3 miesiace czy takie suplementy moge brac cały sezon?

No może i masz racje :) Ale motywacje mi spadły ostatnio jak nie widziałem efektów i stałem w miejscu. Brałem Izotek więc suple odpadały a mięśnie po pracy nie nadawały się by ćwiczyć - ale ćwiczyłem. SFD vs TREC ? co być wybrał jak chodzi o cena/jakość ? Jeżeli różnica w jakości jest duża to wybiorę droższe suple. Tak w ogole, to mam jeszcze ( [...]

[...] i dobrej organizacji czasu, ja tez pracuje a czas znajduje na zrobienie jedzenia na caly przyszly dzien, wiele osob z reszta tak robi ;-) co do konkretnych supli, to zalezy jak z kasa stoisz.. mozesz brac krete, ba, bcaa z lini SFD , bedzie tanio i dobrze lub jezeli wolisz wydac wiecej to np. Olimp, Trec itp Zmieniony przez - wincol w dniu [...]

Witam Od przyszlego tygodnia zaczynam plan Push&Pull na masowke i zamierzam zaczac cykl kreatynowy z OLIMP Creatine Monohydrate Mega Caps i brac przy tym BCAA oraz jakies witaminki. Mysle ze to wystarczy, chyba ze polecicie jeszcze cos co moze pomoc w rezultatach :) Dawkowanie: Kreatyna: 4 capsy rano na czczo 4 capsy po treningu lub w DNT w [...]

[...] jest napisane, że należy brać 13g przed treningiem. Czytałem jednak gdzie indziej żeby to rozkładać na porcje po 8g przed i 8g po treningu. Tu właśnie pojawia się pytanie - jak to brać ? %-) I drugie pytanie, jeżeli mam trening piłki nożnej, a później tak po 4-5 godzinach idę na siłownię, to czy przed treningiem nożnej także brać BCAA ? CM3 będę [...]

[...] kupowalem zadnych"wariatow" ani wyciskaczy lez. zakupilem Olimp Bcaa xplde w puszce, witaminy Olimp vita min multiple, Cell Pump-a, CLA Trec-a i Biogenix CarbBx. Brac tak jak podaja producenci czy ktos ma inny pomysl na ten cykl?? Mam jeszcze w domu Activlaba daa testosteron booster, ale to chce zostawic na nastepny cykl razem z Activlab Bcaa [...]

[...] Proszę jedynie o ocenę i na pewno rady, czy ilość ćwiczeń, powtórzeń i rozkład partii jest dobry (tych typowo pod masę; przysiady, wyciskania i ciągi są oczywiście siłowo jak i ćwiczenia po 6-8 powtórzeń + podciąganie, chociaż to jest po części też i na masę :P, więc tę prosiłbym o pominięcie ;) ). Trening, nie wymyślony przeze mnie nastawiony [...]

[...] Proszę jedynie o ocenę i na pewno rady, czy ilość ćwiczeń, powtórzeń i rozkład partii jest dobry (tych typowo pod masę; przysiady, wyciskania i ciągi są oczywiście siłowo jak i ćwiczenia po 6-8 powtórzeń + podciąganie, chociaż to jest po części też i na masę :P, więc tę prosiłbym o pominięcie ;) ). Trening, nie wymyślony przeze mnie nastawiony [...]

Witam Proszę o pomoc jak to brać? SAN NAG + Hi Tec BCAA POWDER + Beta Alanina Activlabu Proszę o rozpisanie jak w treningowe i jak w nietreningowe. Wczoraj wziąłem pierwszy raz w dzień treningowy w następujący sposób: jedna porcja SAN NAG (6,15g) przed treningiem 4 tabsy beta alaniny przed treningiem w czasie treningu wypiłem 13g BCAA po treningu [...]

Witam! Trochę mnie nie było, od czego by tu zacząć… słuchaj, powiem Ci tak wiem, ze juz troche przezyłes i chcesz wydac kase na jakies suple co pomogą i oczywisice wszystko sie znajdzie tylko jest taka sprawa, która jest bardzo wazna DIETA, nie chodzi tu ze sobie cos wymyslam czy cos Ależ oczywiście, jak najbardziej się zgadzam, wszak sam [...]

[...] ;) http://img262.imageshack.us/img262/8422/odzywki1.jpg BCAA AMINOSTAR w proszku to odzywka ktora najczesciej kupowalem. Sprzyja regeneracje przy treningach silowych jakie odbywam. BCAA w proszku to chyba najbardziej ekonomiczne rozwiazanie, w miare dobry smak jak na BCAA i stosunkowo dobra rozpuszczalnosc, a jak wiadomo przy tym [...]

mam jeszcze jedno pytanie czy jak biorę aakg to muszę brać bcaa skad taka teoria?

mam jeszcze jedno pytanie czy jak biorę aakg to muszę brać bcaa

siema chce zacząć brać kreatyna aminokwasy i białko do tej pory jechałem na czysto około 3 miechów. pomóżcie mi rozplanować jak brać kiedy w jakich dawkach mam propozycje od znajomych kreatyny universal-kreatyna-creatine-creapure-1000g-mono aminokwasów activlab-bcaa-xtra nie wiem jakie białko coś jeszcze słyszałem o glutaminie ale nie wiem czy [...]

[...] kapsułki na raz i kupiłem też THERMO PAK firmy BioTech ( powinno się brać 2 saszetki dziennie , ale będę brał jedną). Który brać na czczo a który przed treningiem aerobowym jak i siłowym? Dlaczego zakupiłem 2 spalacze tłuszczu? Bo THERMO PAK jak bym miał brać 2 x dziennie to starczyło by na 15 dni. 3.1.Mam BCAA Olimp Xplode , biorę dawkę 2g/10kg [...]

[...] kapsułki na raz i kupiłem też THERMO PAK firmy BioTech ( powinno się brać 2 saszetki dziennie , ale będę brał jedną). Który brać na czczo a który przed treningiem aerobowym jak i siłowym? Dlaczego zakupiłem 2 spalacze tłuszczu? Bo THERMO PAK jak bym miał brać 2 x dziennie to starczyło by na 15 dni. 3.1.Mam BCAA Olimp Xplode , biorę dawkę 2g/10kg [...]

[...] oczywiscie dieta. Następnie dla utrzymania efektu kupię białko które chciałbym brać z aminokwasami i bcaa? Uważacie że takie zestawienie będzie dobrze procentować ? Proszę o jakąś skromną opinie. 1 mono ok 2 przejdziesz na massacrę - w sumie to jedno 2go nie wyklucza w cyklu (IMO slaby produkt) ale ok 3 HMB w jakim celu? nie masz na co kasy [...]